Anda memiliki perut yang buncit ? ini adalah salah satu penyakit yang akan anda alami ketika anda telah berumur kepala 3 - 4, jika pola hidup dan pola makan anda tak teratur ya memang menyebalkan memiliki perut seperti badut ini . untuk lebih lengkapnya mari kita simak dulu perut buncit itu disebabkan oleh apa.
Riwayat obesitas pada keluarga, kebiasaan merokok, dan stres yang tinggi juga berpengaruh terhadap timbulnya perut buncit. Usia tua dan ketidakseimbangan hormon pada wanita menopause juga mempermudah timbulnya perut buncit. Selain itu, bentuk tubuh yang seperti ‘apel’ cenderung menyimpan lemak di sekitar perut dibandingkan bentuk tubuh seperti ‘pir’.
nah itu dia pembahasan singkat mengenai perut buncit .
dan yang akan saya bagikan kali ini adalah tips mengempiskan perut buncit anda .
tentunya tetap sangat mudah dan alami .
Cara pencegahannya :
1. Kurangi minuman beralkhol. selain tidak baik untuk kesehatan itu juga
merupakan pemicu timbulnya perut buncit.
2. Hindari stres, karena ini juga bisa memicu perut menjadi buncit.
3. Tidur yang cukup
4. Perhatikan makanan yang dikonsumsi adapun asupan kalorinya.Untuk meminimalisasi lemak pada perut, Anda perlu mengurangi asupan kalori dalam tubuh. Konsumsi kalori setidaknya dikurangi 500-1000 kalori per hari dari total kebutuhan . mulailah mengkonsumsi sayur - sayuran dan buah - buahan.
5. Perbanyak aktivitas fisik.
Cara pengobatannya :
Haluskan segenggam beras, segenggam kencur, dan 2 jempol asam gula merah dan asam secukupnya tumbuk menjadi satu. lalu campurkan dengan 1/2 gelas air, setelah itu saring dan minum selama empat hari berturut - turut .
Baik sekian tips cara mengempiskan perut buncit untuk anda .
ingat ya harus di barengi dengan niat yang kuat.
Selamat mencoba dan Semoga berhasil !
Baca Juga :
0 Comment for "Cara Mengempiskan Perut Buncit"